身体湿气重会有以下症状：
一、身体沉重。会感觉身体特别疲乏，懒得活动，即便睡醒后也仍然不解乏，浑身不清爽，还常有头昏脑胀之感，容易困倦，记忆力也会减退。
二、食欲不振。湿邪会困扰脾脏，影响脾主运化的功能，进而出现胸闷腹胀、食欲欠佳、口中粘腻等表现。
三、面部油腻。湿气大的人通常会面垢，给人不清洁的感觉，面色会发黄、发暗、油腻，有的还伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰能感觉到有油。
四、大便粘腻不成形。正常大便应是软硬适中的条形，若大便如熟得过度的香蕉般外形软烂、粘腻、不成形，且总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走，这表明体内有湿。
五、舌苔厚腻。舌苔会很厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕，这就代表脾虚，而脾虚容易滋生湿气。体内湿气重的人多数饮食油腻且缺乏运动，而运动能帮助排出体内湿气，激发体内的阳气，平日里应多吃小米、薏苡仁、红小豆、山药、芡实等健脾利湿的食物，同时要少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。
总结概况提示：湿气重的症状表现多样，包括身体状态、食欲、面部状况、大便情况以及舌苔等方面。要改善湿气重的情况，需要保持健康的饮食和生活方式，多运动，并合理选择健脾利湿的食物。