晕车可以通过多种方法来缓解，比如选择合适的座位，一般坐在交通工具的前排，视野开阔的位置能减少晕车概率；还可以通过一些自然的方式，像闻橘子皮的气味，大约闻10 - 15分钟左右，能在一定程度上缓解晕车不适。
如何选择合适的座位
前排靠窗座位：坐在交通工具的前排靠窗位置，能减少颠簸感，而且可以通过看窗外相对稳定的景色来转移注意力，缓解晕车。比如坐汽车时，坐在副驾驶靠窗的位置，能更好地观察前方道路，降低晕车发生的可能性。后排中间位置：如果是坐长途车，后排中间位置相对平稳些，不过相比前排靠窗，视野可能没那么好。尽量选择离车头近的后排中间，能减少车辆行驶时的晃动对身体的影响。
有哪些自然缓解方法
闻生姜片：把生姜切成薄片，晕车时把生姜片放在鼻孔下闻，生姜的辛辣气味能刺激嗅觉神经，帮助缓解晕车引起的不适。一般每次闻5 - 10分钟左右，可以间断使用。按压穴位：按压内关穴，内关穴位于手腕内侧，腕横纹上约3横指处，用拇指用力按压内关穴，有酸胀感为宜，能起到一定缓解晕车的作用；还有合谷穴，合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，按压合谷穴也能帮助减轻晕车症状。
药物缓解的情况
使用抗组胺药物：像茶苯海明，是常用的缓解晕车的药物，它能通过抑制中枢神经系统来减轻晕车引起的头晕、恶心等症状。不过儿童使用这类药物需要谨慎，2岁以下儿童不建议使用，6岁以下儿童要在医生指导下使用。成人一般在乘车前30分钟左右服用一片茶苯海明。