突然血压低且头晕时，需依据病因选择合适方法尽快缓解症状，要点如下：
一、若因蹲下站起后出现这一情况，可能是体位改变致脑供血不足引起。此时应尽快平躺，可适当补充些淡盐水。因为蹲下后猛然站起，血液会因重力作用向下半身集中，导致脑部供血瞬间减少，从而引起血压降低和头晕。平躺有助于血液回流脑部，补充淡盐水能增加血容量，改善症状。
二、如果是身体虚弱、营养不良导致，可多食用富含蛋白质、微量元素等的食物。身体虚弱和营养不良会使机体代谢能力下降，循环血量不足，进而引发突然的血压降低与头晕。多吃这类食物能提升营养水平，增强体质，改善血压状况。
三、若血压突然降低并伴有头晕、乏力、胸闷、呼吸困难等症状，可能与心力衰竭有关，应及时就医，由专科医生评估病因并确定合适治疗方法。心力衰竭会使心脏泵血功能减弱，导致全身血液灌注不足，引起这些表现。
四、若是贫血导致，可服用硫酸亚铁或富马酸亚铁等铁剂，也可适量饮用红糖大枣汤以尽快缓解症状。贫血会使血液携带氧气的能力下降，造成组织缺氧，引发血压降低和头晕。通过补充铁剂等可改善贫血状况。
五、若因外伤或烧伤等造成低血容量休克，应通过输液及时补充血容量。外伤或烧伤会导致大量血液丢失，血容量急剧减少，进而出现血压降低与头晕。
当血压低伴有头晕症状不缓解时，应及时前往医院检查治疗。总之，对于突然血压低头晕的情况，要准确判断病因，采取针对性措施，必要时寻求专业医疗帮助。