激光点痣后在饮食上需格外注意，一般来说，激光点痣后可以多吃富含维生素C、蛋白质的食物，而要避免吃辛辣刺激、颜色深的食物以及光敏性食物等。
宜吃的富含维生素C的食物：
维生素C有助于皮肤修复，像橙子就是不错的选择，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，每天吃1 - 2个橙子能补充足够的维生素C。还有猕猴桃，其维生素C含量更高，每100克约含62毫克，每天吃1个猕猴桃对皮肤恢复有帮助。宜吃的富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤修复的重要原料，鸡蛋就是很好的来源，每天吃1 - 2个鸡蛋，能为身体提供优质蛋白质。牛奶也是富含蛋白质的食物，每天饮用300 - 500毫升牛奶，能补充蛋白质，促进皮肤创面愈合。
忌吃的辛辣刺激食物：
辛辣刺激的食物会刺激伤口，导致血管扩张，容易引起点痣部位发红、肿胀，甚至加重炎症反应。例如辣椒，无论是辣椒炒菜还是辣椒制成的辣酱，点痣后都应避免食用。还有花椒，烹饪中常用的花椒，点痣后也要忌口。忌吃的颜色深的食物：颜色深的食物可能会引起色素沉着，影响点痣效果。比如酱油，虽然酱油本身不会直接导致色素沉着，但为了安全起见，点痣后应尽量少吃酱油。另外，咖啡也要少喝，每天最好不超过1杯，因为其中的某些成分可能会对皮肤恢复产生不利影响。
忌吃的光敏性食物：
光敏性食物会增加皮肤对紫外线的敏感性，点痣后的皮肤比较娇嫩，接触紫外线容易导致色素沉着。常见的光敏性食物有芹菜，点痣后应避免大量食用芹菜。还有香菜，也属于光敏性食物，点痣后也要忌口。