褪黑素的功效与作用副作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛、促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有促进作用，从而能够起到保护眼睛的效果，还可以预防夜盲症以及改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，这有利于改善便秘问题，同时它还可以刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，其富含的维生素A和大量膳食纤维分别在眼部健康和消化方面发挥着积极作用。