褪黑素的功效与作用功效与副作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对于视网膜细胞的生长和发育起着重要作用，进而能起到保护眼睛的效果，可预防夜盲症，也有助于改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，(1)其可以促进肠道蠕动，有效改善便秘问题；(2)同时还能刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，其所含的维生素A和膳食纤维分别在眼部健康和消化系统方面发挥着积极作用。