“阳光抑郁症”的治疗方法如下：
1.药物治疗：
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）：如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，这些药物可以提高大脑中神经递质5-羟色胺的水平，改善情绪。
选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）：如文拉法辛、度洛西汀等，除了提高5-羟色胺水平外，还能增加去甲肾上腺素的水平，对抑郁症有较好的疗效。
三环类和四环类抗抑郁药：如氯米帕明、阿米替林等，这类药物的疗效较为稳定，但副作用相对较大。
2.心理治疗：
认知行为疗法（CBT）：帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯，提高应对压力和情绪的能力。
人际心理治疗（IPT）：主要针对人际关系问题进行治疗，帮助患者改善人际关系，提高社会支持。
心理动力学治疗：通过探索患者的潜意识，帮助患者解决心理冲突，缓解抑郁症状。
3.物理治疗：
重复经颅磁刺激（rTMS）：通过磁场刺激大脑，改善神经递质的功能，缓解抑郁症状。
licht光疗：利用特定波长的光线照射，调整人体的生物钟，改善情绪。
4.综合治疗：
在治疗“阳光抑郁症”时，通常采用综合治疗的方法，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者的家人和朋友也需要给予理解和支持，帮助患者度过难关。如果您或您身边的人有“阳光抑郁症”的症状，建议及时就医，接受专业的治疗。