雀斑可通过药物治疗与物理治疗来缓解。具体如下：
一、药物治疗：
1.氢醌霜：出现雀斑后，患者可遵医嘱使用氢醌霜进行治疗。
2.维A酸乳膏或维生素E乳膏：可同时涂抹这类乳膏以辅助治疗，有助于缓解症状。
二、物理治疗：
1.液氮冷冻：当药物治疗效果不佳时，可到医院皮肤科采取液氮冷冻的方式改善。
2.激光治疗：这也是改善病情的一种方式。
若未得到及时有效治疗，可能会影响美观，严重时还会给心理健康带来负担，降低生活质量。此外，日常生活中还需注意以下方面：饮食要健康，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子等，而要避免食用辛辣刺激及含黑色素的食物，如辣椒、酱油等，以防加重病情；出门时要做好防晒措施，可涂抹防晒霜。
总之，对于雀斑，应及时采取合适的治疗方法并注意生活中的相关事项。