关键点：怀孕吃了避孕药要放松心态、就医检查、补充营养。
一、放松心态：当发现自己在不知怀孕的情况下服用了避孕药，首先应努力让自己放松心情。很多女性此时可能会因担忧宝宝有问题而焦虑，或者因不想要孩子而烦恼，但不管是哪种情形，都一定要尽快让自己冷静下来，然后前往医院向医生咨询，在医生指导下进行后续的处理。
二、就医检查：如果在不知怀孕时吃了避孕药且打算生下宝宝，那必须及时就医做检查。一般来说，紧急避孕药对已妊娠的妇女并无流产作用，然而其中所含的大量激素可能存在导致胎儿畸形的风险。在整个孕期都要密切关注胎儿的发育情况。
三、补充营养：在不知怀孕的情况下服用了避孕药，孕期一定要注重多补充营养，比如可多补充叶酸、维生素等。一方面可以增强母体的身体免疫力，另一方面也有助于预防宝宝出现身体缺陷。
总之，若出现怀孕吃了避孕药的情况，应及时就医并严格遵循医嘱，切不可擅自处理。