一般而言，不存在哪种吃的对于治便秘效果是最好最快的说法。通常来讲，便秘患者可食用新鲜的水果蔬菜、高纤维素的粗粮或是服用促进胃肠蠕动的药物等来改善便秘症状。具体如下：
一、新鲜的水果蔬菜：
1.菠菜：富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2.香蕉：有一定的润肠通便作用。
3.白菜：其膳食纤维能促进排便。
4.猕猴桃：可帮助改善肠道功能，对便秘有缓解效果。
二、高纤维素的粗粮：
1.高粱：纤维素含量高，可增加饱腹感，且易消化，不易加重肠胃负担，对便秘症状有一定改善作用。
2.荞麦：能促进肠道蠕动，利于排便。
3.玉米：富含纤维素，有助于改善便秘。
4.红薯：可增强肠道动力，对缓解便秘有益。
三、促进胃肠蠕动的药物：
1.莫沙必利：能增强胃肠动力，从而缓解便秘。
2.多潘立酮：可促进肠胃蠕动，进而改善便秘症状。
总之，便秘患者可通过上述饮食调整和药物使用来缓解便秘情况。但具体的方法应根据个人实际情况选择，必要时还需咨询专业医生的建议。