早期怀孕可以适量吃龙眼，但要注意控制量，一般每天吃5-10颗为宜。过量食用可能带来一些问题。
早期吃龙眼的好处
补充营养： 龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能为孕妇早期身体提供一定能量，有助于维持身体基本代谢。比如它含有的维生素可以参与孕妇体内多种代谢过程。补益心脾： 从中医角度看，适量吃龙眼对早期孕妇心脾两虚等情况有一定补益作用，能在一定程度上缓解孕妇可能出现的疲劳、心悸等症状。
早期吃龙眼需注意的情况
不宜过量： 龙眼性温，早期孕妇如果过量食用，容易引起上火，出现口干舌燥、便秘等症状。因为孕妇在孕期身体处于特殊状态，过量温热性食物可能打破身体的阴阳平衡。个体差异： 有些孕妇可能本身属于易上火体质，那么早期就更要严格控制龙眼的摄入量，甚至可能需要尽量少吃或不吃。而体质相对平和的孕妇，可以少量吃些龙眼，但也不能毫无节制。
替代选择及注意事项
可选择的水果： 早期孕妇可以选择其他性质相对平和的水果来替代部分龙眼的摄入，比如苹果，苹果富含多种维生素和膳食纤维，每天吃1-2个对身体很有益；还有草莓，草莓富含维生素C等营养成分，也是不错的选择。注意水果搭配： 在吃水果的时候，要注意合理搭配，不要单一食用某一种水果，保证摄入的营养全面多样。同时，吃水果要注意清洗干净，避免农药残留等问题影响孕妇和胎儿健康。