孩子睡眠不好容易醒，原因包括生理性因素，如环境温度不合适；饮食原因，如没吃饱或过饱导致胃肠不适；还有可能是佝偻病，由缺乏维生素D或钙致大脑皮层兴奋性增高引起。解决方法如下：
一、饮食方面：要注重孩子饮食习惯，远离辛辣刺激食物。
1.具体来说，就是避免给孩子食用过多这类食物，以免对其身体造成不良影响。
二、生活方面：改善周围环境，睡眠时让光线暗、环境静，穿衣盖被合适。
1.要营造出适宜孩子睡眠的氛围，光线不能太亮，周围不能太嘈杂。
2.给孩子穿衣和盖被子不能太厚，防止孩子燥热而睡不踏实易醒。
三、补充维生素：建议补充钙剂配合维生素D3，促进钙更好吸收。
1.但这些药物的使用需在医生指导下，根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当孩子出现睡眠不好容易醒的情况时，要仔细分析原因，采取相应的措施来改善孩子的睡眠状况。