梅核气的治疗可以通过中医中药、心理调节等方法来有效改善。一般来说，中医辨证论治是常用的有效方式。
中医中药治疗
辨证分型用药： 对于梅核气，中医常根据不同证型用药。比如肝郁气滞型，常用半夏厚朴汤加减，以半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等药物为主，能起到行气散结、降逆化痰的作用。痰气互结型： 可以选用二陈汤合逍遥散加减，二陈汤中的半夏、陈皮、茯苓、甘草能燥湿化痰，逍遥散中的柴胡、当归、白芍、白术、茯苓等可疏肝健脾，两者配合能改善痰气互结的状况。
心理调节辅助治疗
保持心情舒畅： 梅核气的发生往往与情绪因素有关，比如长期的焦虑、抑郁、紧张等。患者要尽量保持心情舒畅，通过听音乐、冥想、适当运动等方式来缓解压力。每天保证至少30分钟的运动时间，如散步、瑜伽等，有助于放松身心，对梅核气的恢复有帮助。避免精神刺激： 要尽量避免过度的精神刺激，减少负面情绪的产生。遇到事情要学会冷静处理，保持乐观的心态，这样能从很大程度上辅助梅核气的治疗。
生活方式调整
规律作息： 保持规律的作息时间很重要，每天保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我调节和恢复，对于梅核气患者来说，充足的睡眠能缓解身体的不适症状。合理饮食： 饮食上要注意清淡，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等要尽量少吃或不吃。一般每天保证摄入300~500克的蔬菜和200~300克的水果比较合适。