小腿侧边筋疼的治疗取决于病因，如腿部受凉、外伤、筋膜炎等，可通过物理或药物治疗缓解。具体如下：
一、腿部受凉：若保暖不佳致小腿受凉，可能出现类似有根筋扯着疼的情况。可通过热敷促进寒气排出，同时要做好身体保暖。
1.热敷：这是一种简单有效的方法，能帮助改善局部血液循环，驱赶寒气。
二、外伤：外部创伤使小腿侧边肌腱和软组织受牵引损伤引起水肿时，会导致筋痛症状。受伤后72小时内可间断冷敷以收缩血管、减轻肿胀，72小时后采用热敷促进血液循环、加快血肿吸收。
1.冷敷：在受伤早期，通过冷敷能减少出血和肿胀。
2.热敷：后期热敷有助于血肿消散和恢复。
三、筋膜炎：小腿外侧反复受拉伸，可使肌肉处于痉挛收缩状态，从而感觉小腿外侧筋疼。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
1.塞来昔布胶囊：具有抗炎止痛的作用。
2.布洛芬缓释胶囊：能缓解疼痛和炎症。
此外，还可能是腰椎间盘突出症导致，建议及时就医，完善检查明确病因后，在医生指导下规范治疗。
总结：小腿侧边筋疼要依据具体病因选择合适治疗方法，腿部受凉可热敷保暖，外伤要恰当冷敷热敷，筋膜炎可药物治疗，若为其他原因所致需进一步诊治。