月经量少可能由多种原因引起，若出现这种情况，首先要明确原因。一般来说，可从生活方式调整、医学检查及可能的药物干预等方面来应对。比如，正常月经血量约为20 - 60毫升，若低于20毫升则可视为月经量少。
生活方式调整很关键
作息规律：
长期熬夜可能影响内分泌，进而导致月经量少。建议保持规律作息，每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体的内分泌系统维持相对稳定的状态。
饮食调节：
要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免过度节食，因为过度节食会使身体缺乏足够的营养物质，影响雌激素的合成，从而导致月经量减少。可以适当多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等，但也不宜过量，以免适得其反。
医学检查不可忽视
妇科超声检查：
通过妇科超声可以观察子宫和卵巢的形态、大小以及内膜厚度等情况。例如，子宫内膜过薄可能会引起月经量少，一般正常子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段有所变化，增生期可达到5 - 10毫米左右，如果低于这个范围且伴有月经量少，就需要进一步排查原因。
激素六项检查：
在月经来潮的第2 - 5天检查激素六项，能了解体内雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素等激素水平。如果雌激素水平偏低，可能会导致子宫内膜增生不足，进而出现月经量少的情况。比如，雌激素水平低于正常范围下限，就需要在医生评估后考虑相应的调节措施。
可能的药物干预情况
雌激素类药物：
如果是由于雌激素缺乏导致的月经量少，在医生评估后可能会使用雌激素类药物来调节。但这类药物的使用需要严格遵循医嘱，因为雌激素的使用不当可能会带来一些副作用，如增加患乳腺癌、子宫内膜癌的风险等。
中药调理：
一些中药也可以起到调节月经量少的作用，比如益母草颗粒等。不过，中药调理需要在专业中医师的辨证论治下进行，根据个人的体质等情况来开具合适的方剂或选择合适的中成药，不能自行随意服用。