来月经量少的调理方法主要包括调整饮食、养成良好的生活习惯以及进行病因治疗。
一、调整饮食：
1.对于体型很瘦且子宫较小而出现月经减少，同时月经周期正常且身体处于健康状态的情况，这可能是正常现象。建议调整饮食结构，在经期前后避免食用辛辣刺激和生冷食物，多进食新鲜蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以增强体质。
二、养成良好的生活习惯：
1.平时要养成规律的作息，做到早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，适当进行锻炼，防止内分泌失调。
2.在经期要特别注意保暖，避免受凉，不接触凉水，不喝冷饮，可以使用热水袋或暖宝宝热敷腹部。
三、病因治疗：
1.如果是因为某些妇科疾病如宫腔粘连、卵巢疾病、内膜病变等导致的月经量少，就需要到医院进行针对性的病因治疗，比如进行宫腔粘连松解术、使用内分泌功能药物进行调节等。
如果出现来月经量少的情况，建议可以先尝试通过改善生活中的不良习惯来进行调理，若不能改善则应及时前往医院就诊。
总之，对于来月经量少的情况，要根据具体原因采取合适的调理方法，必要时寻求专业医生的帮助。