200多度的近视可以通过多种方式来处理,比如佩戴合适的框架眼镜,一般普通的框架眼镜价格在几十元到几百元不等,能帮助矫正视力,看清远处物体。
佩戴角膜接触镜
软性角膜接触镜: 这类接触镜比较舒适,透氧性较好,每天佩戴时间一般不超过8 - 10小时,需要定期更换,价格因品牌等因素有所不同,一副大概几百元。硬性透气性角膜接触镜(RGP): RGP对控制近视发展有一定帮助,佩戴时要注意正确护理,一般需要定期到医院进行适配检查,价格相对较高,一套可能在数千元。
改善用眼习惯
近距离用眼时间控制: 连续近距离用眼30 - 40分钟后,最好休息10 - 15分钟,可以远眺或者做眼保健操等,让眼睛得到放松。比如学生写作业、看手机等近距离用眼后,要定时让眼睛休息。用眼环境要求: 看书、写字时的光线要充足且均匀,避免在过强或过暗的光线下用眼。过强的光会刺激眼睛,过暗的光会让眼睛容易疲劳,一般桌面照度应在300 - 500勒克斯左右。
增加户外活动
每日户外活动时长: 每天保证2小时以上的户外活动时间,对预防和控制近视有好处。在户外活动时,眼睛能接触到自然光线,有助于调节眼部肌肉,缓解视疲劳。比如可以在放学后去公园散步、玩耍,增加户外暴露时间。
