宝宝一般从出生后15天左右开始补钙比较好。因为新生儿出生后体内储存的钙有限，而母乳或配方奶中的钙含量可能无法完全满足生长需求，从出生15天起适当补钙能帮助宝宝更好地发育。
母乳喂养宝宝的补钙情况
母乳喂养宝宝： 母乳中的钙磷比例合适，利于宝宝吸收，但宝宝出生15天后，建议每天补充400国际单位的维生素D，以促进钙的吸收。如果是纯母乳喂养的宝宝，一般通过补充维生素D来间接帮助钙的吸收，因为维生素D能促进肠道对钙的摄取。
配方奶喂养宝宝的补钙情况
配方奶喂养宝宝： 配方奶中已经添加了一定量的钙，但同样需要注意维生素D的补充。一般来说，配方奶喂养的宝宝每天也需要补充400国际单位的维生素D。因为即使配方奶中有钙，也需要维生素D来辅助钙的吸收利用。
宝宝缺钙的表现及额外补钙情况
宝宝缺钙的表现： 如果宝宝出现夜间睡眠不安、易惊醒、多汗、枕秃等情况，可能提示缺钙。这时候除了保证维生素D的补充外，可能需要进一步评估是否需要额外补钙。但额外补钙需要在医生指导下进行，不能自行盲目补充。例如，当通过检查发现宝宝血钙偏低等情况时，医生会根据具体情况判断是否需要添加钙剂。
食物补充钙的情况
食物补充钙： 当宝宝4 - 6个月后，可以逐渐添加一些富含钙的辅食，像豆腐、虾皮（注意适量，避免过敏等问题）、深绿色蔬菜等。但食物补充钙相对比较有限，不能完全替代钙剂和维生素D的补充。比如豆腐每100克大约含有164毫克钙，适量给宝宝添加豆腐能补充一些钙，但对于满足宝宝生长所需的钙量来说，可能还需要配合维生素D和必要时的钙剂补充。