宝宝从6个月大开始补钙比较合适。宝宝生长发育迅速，对钙的需求也相对较高。一般来说，宝宝在6个月大后，从母乳或配方奶中获取的钙已经不能满足身体的需求，此时需要额外补充钙。
以下是一些关于宝宝补钙的健康建议：
1.母乳喂养的宝宝：如果妈妈的饮食中摄入了足够的钙，宝宝一般不需要额外补钙。但妈妈可以通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，来提高母乳中的钙含量。
2.配方奶喂养的宝宝：配方奶中已经添加了适量的钙，按照说明喂养即可。
3.辅食添加后的宝宝：可以逐渐引入富含钙的食物，如豆腐、芝麻、小鱼干、鸡蛋等。同时，也可以让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
4.注意维生素D的补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用。宝宝出生后数天就应该开始补充维生素D，每天400-800国际单位。可以通过晒太阳和补充鱼肝油来获取维生素D。
5.避免过度补钙：过量补钙可能会对宝宝的健康造成负面影响，如增加肾脏负担等。因此，应该在医生的指导下，合理补充钙。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，补钙的时间和剂量应根据宝宝的具体情况来确定。如果宝宝有特殊的健康问题或家族遗传病史，建议咨询医生的意见。