脸颊两边长斑，可遵医嘱选择药物祛斑或激光祛斑等方式。具体如下：
一、药物祛斑：若脸颊两边斑块不太严重，可在医生指导下使用氢醌乳膏、硅酮凝胶等药物进行治疗。但需长时间坚持使用，才可能达到一定祛斑效果。比如氢醌乳膏，其主要成分能对黑色素的生成起到抑制作用；硅酮凝胶能帮助改善皮肤状态。
二、激光祛斑：若脸颊两边斑块较为严重，或者希望较快祛除脸上斑块，可通过激光祛斑。利用强脉冲光瞬间爆发的强大能量将黑色素颗粒瞬间击碎，从而实现祛斑目的。
此外，脸颊长斑可能与长期风吹日晒、习惯性熬夜、皮肤卫生护理不当等有密切关系。所以在日常生活中要养成良好生活习惯，不要经常熬夜；要注重给肌肤补水保湿，避免长时间在室外风吹日晒；平时洁面时也要彻底清洗干净。总之，要多方面注意和护理，以改善长斑情况。