较小宝宝便秘可以通过调整饮食、改善生活习惯等来调理。一般来说，可以从饮食结构、生活作息等多方面入手。
饮食方面怎么调整
增加水分摄入： 对于较小的宝宝，要保证充足的水分。可以在两次喂奶之间适当喂些温开水，比如6个月以内的宝宝，每天可以补充50 - 100毫升的水；6个月以上添加辅食的宝宝，每天可以适当多喝些水，大概100 - 200毫升。调整辅食结构： 如果是已经添加辅食的宝宝，适当增加富含膳食纤维的食物。例如，可以给宝宝吃些苹果泥、香蕉泥，苹果泥中含有果胶等成分有助于通便，香蕉泥中的膳食纤维能促进肠道蠕动。但要注意，刚开始添加辅食的宝宝要逐步添加，避免过敏等情况。
生活习惯如何改善
培养排便习惯： 可以尝试让宝宝每天在固定的时间坐马桶，比如每天早上起床后或者饭后半小时，每次坐马桶时间不宜过长，5 - 10分钟即可，让宝宝形成排便反射。不过要注意，不要强迫宝宝排便，以免造成心理抵触。适当运动： 对于能翻身、爬行的较小宝宝，可以多让宝宝进行活动。比如让宝宝在地上爬行，或者抱着宝宝适当走动，通过运动促进肠道蠕动，帮助排便。
按摩辅助的方法
腹部按摩： 家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩的力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。通过按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助粪便排出。需要注意的是，如果宝宝便秘情况持续较长时间没有改善，或者伴有腹胀、呕吐等其他异常症状，要及时带宝宝就医，排查是否有肠道畸形等其他问题。