要使皮肤变白，可以尝试以下医疗或健康方法：
1.防晒：使用防晒霜、遮阳伞、戴帽子等，避免紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素的生成。
2.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的形成，提亮肤色。
3.美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，可抑制黑色素的生成，促进皮肤代谢。
4.医疗美容：一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等，可以去除皮肤表层的黑色素，达到美白效果。
5.中医调理：中医认为，气血不畅、体内毒素堆积等也会导致皮肤暗沉。可以通过中药调理、针灸等方法改善身体内部环境，从而达到美白的效果。
6.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，有助于维持皮肤的健康和光泽。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和美白需求都不同，因此在选择美白方法时，应根据自身情况进行综合考虑，并在专业医生或美容师的指导下进行。同时，美白是一个渐进的过程，需要长期坚持才能看到效果。