老是放屁且老想大便却又拉不出来，可能由多种原因引起，比如肠道功能紊乱时，大约有20% - 30%的人会出现这类症状。
可能的病因分析
肠道菌群失调：当肠道内有益菌减少、有害菌增多时，就容易出现老是放屁且想大便却拉不出的情况。比如长期使用抗生素的人，肠道菌群平衡被打破，就较易发生这种状况。消化不良：进食过多油腻、不易消化的食物，会加重胃肠负担，导致食物在肠道内发酵产气增多，同时胃肠蠕动减慢，出现想大便却拉不出的感觉。例如一次性吃太多油炸食品后，就可能出现此类问题。
饮食方面的调整
增加膳食纤维摄入：可以多吃蔬菜，像芹菜，每100克芹菜中约含2.2克膳食纤维；还有西兰花，每100克西兰花膳食纤维含量约1.6克等。通过多吃这类富含膳食纤维的食物，能促进肠道蠕动，帮助改善症状。减少产气食物摄入：应少吃豆类，比如黄豆，因为豆类容易在肠道内产气；还有洋葱，洋葱也易产生较多气体，减少这类食物的摄取有助于减少放屁情况。
生活习惯的改善
适度运动：每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走，能促进肠道蠕动。研究发现，坚持每周快走3次以上的人，肠道功能紊乱相关症状会有所减轻。规律作息：保持规律的作息时间，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，有助于维持肠道正常的生物钟，让肠道蠕动等功能有序进行。如果长期熬夜，很可能影响肠道功能，加重老是放屁且想大便拉不出的状况。
就医相关建议
及时就诊情况：如果这种老是放屁且想大便却拉不出的情况持续超过2周，或者同时伴有腹痛、便血、体重明显下降等症状时，就需要及时就医。医生可能会通过大便常规、肠镜等检查来明确病因。避免自行乱用药：不要自行随意服用泻药等，因为不当使用泻药可能会进一步打乱肠道功能，加重病情。应在医生的指导下根据具体病因进行合理的处理。