关键点：月经推迟且没怀孕的原因包括精神因素、服用药物、内分泌紊乱、子宫内膜增厚、营养不良等，相应的建议是舒缓情绪、根据药物情况处理、治疗内分泌疾病、应用黄体酮催经、保持良好作息和摄入营养食物。
一、精神因素：当生活和学习压力较大，经常处于焦虑、抑郁等不良情绪状态时，会干扰女性的内分泌系统，从而导致月经推迟。此时需要通过一些方式来舒缓情绪，比如进行适当的运动、听音乐、与他人交流等，以保持愉悦的心情，这样通常能够促使月经来潮。
二、服用药物：如果服用了避孕药或者某些激素类药物，可能会对月经周期产生影响，进而引起月经推迟。比如一些紧急避孕药可能会导致月经紊乱。
三、内分泌紊乱：
1.甲状腺功能亢进：这会使体内甲状腺激素水平过高，影响月经规律，导致月经推迟。治疗上可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物来调节甲状腺功能。
2.高泌乳素血症：也会引发月经推迟。可口服溴隐亭来进行针对性治疗。
四、子宫内膜增厚：子宫内膜异常增厚会造成月经推迟。可以使用黄体酮来催经，促进月经的到来。
五、营养不良：过于挑食或者过度减肥致使营养不良，身体缺乏必要的营养物质，就可能引起月经推迟。对此，需要保持规律良好的作息，日常摄入丰富多样且营养充足的食物，以帮助月经恢复正常。
总结：月经推迟没怀孕的原因多样，需要根据具体情况采取相应的解决措施，以促使月经恢复正常。