手腕疼的原因有多种。比如过度使用手腕，像长时间打字、织毛衣等，这类人群中，约有70%的人会因手腕过度劳累出现疼痛。
过度使用手腕导致
重复性动作： 长时间进行需要频繁屈伸手腕的工作或活动，比如程序员长时间敲代码，舞者频繁做手腕转动动作等，手腕部的肌肉、肌腱不断受到牵拉，就容易引发疼痛。一般这种情况休息一段时间后可能会有所缓解，但如果持续过度使用，疼痛可能会加重。运动损伤： 进行篮球、网球等运动时，如果手腕部受到突然的扭转、撞击等，可能会造成手腕部的肌肉拉伤、肌腱损伤甚至骨折，从而引起疼痛。比如打篮球时手腕接球姿势不当就可能导致手腕扭伤疼痛。
疾病因素引发
腱鞘炎： 常见的有桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多发生于手工劳动者，如织毛衣、长时间抱孩子的人群。主要是手腕部的肌腱在腱鞘内反复摩擦，导致腱鞘发炎，出现手腕疼痛、肿胀，活动时疼痛加重，有时还能摸到硬结。关节炎： 类风湿关节炎可累及手腕关节，导致手腕疼痛、肿胀、僵硬，尤其在早晨起床时症状较为明显，随着病情发展可能会导致手腕关节畸形。骨性关节炎也可能出现在手腕，多见于中老年人，是由于关节软骨磨损等原因引起，会出现手腕疼痛、活动受限等情况。
其他因素影响
外伤： 手腕部受到直接的撞击，如被重物砸到，或者摔倒时手掌撑地，都可能造成手腕部的软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。比如不小心从楼梯上摔下，手掌撑地后手腕疼痛难忍，就可能是手腕外伤导致。身体姿势问题： 长期保持不正确的手腕姿势，如睡觉时长时间压迫手腕，或者坐姿、站姿时手腕处于不正常的弯曲状态，也可能引起手腕疼痛。比如有些人习惯趴着睡觉，压迫手腕，早上起来可能会感觉手腕疼。