夜里睡觉身体经常颤抖可能由多种原因引起，比如睡眠周期相关的肌抽跃，这种情况在人群中较为常见，约有70%的人会偶尔出现。
一、睡眠周期相关的肌抽跃
1. 正常生理现象： 人在进入睡眠阶段时，尤其是浅睡眠期，大脑对肌肉的控制会减弱，可能会出现身体突然颤抖的情况，这是一种正常的生理反应，一般不需要特殊处理。2. 过度疲劳因素： 如果白天过度劳累，身体处于疲惫状态，夜间睡眠时更容易出现身体颤抖。比如长时间进行重体力劳动或者剧烈运动后，肌肉在睡眠中还处于相对紧张的恢复状态，就可能引发颤抖。
二、身体疾病因素
1. 钙缺乏情况： 当人体缺钙时，会影响神经肌肉的兴奋性。儿童如果缺钙，夜间睡眠中可能出现身体颤抖。成年人长期钙摄入不足，也可能出现这种情况。例如，孕妇在孕期如果钙补充不足，夜间睡觉就容易身体颤抖。2. 脑部疾病影响： 某些脑部疾病也可能导致夜间睡眠时身体颤抖。像帕金森病，除了有手抖等症状外，也可能在睡眠中出现身体其他部位的颤抖。不过帕金森病多见于中老年人，会伴有运动迟缓、肢体僵硬等其他表现。
三、药物或物质影响
1. 药物副作用： 一些药物服用后可能会有身体颤抖的副作用。比如某些抗抑郁药、支气管扩张剂等。如果正在服用这类药物，且出现夜间睡觉身体经常颤抖的情况，需要及时咨询医生，看是否需要调整用药。2. 咖啡因等物质影响： 睡前大量摄入咖啡因，如咖啡、浓茶等，会刺激神经系统，影响睡眠，导致身体在睡眠中出现颤抖。一般来说，睡前4 - 6小时应避免大量摄入含咖啡因的饮品。