艾草加红花泡脚有以下好处：
1.改善睡眠：艾草和红花都具有促进血液循环的作用，能够使身体温暖，缓解疲劳，帮助改善睡眠质量。
2.缓解疼痛：艾草和红花都具有一定的药用价值，能够缓解疼痛。用艾草加红花泡脚可以促进血液循环，缓解脚部疼痛，同时也可以缓解身体其他部位的疼痛。
3.改善血液循环：艾草和红花能够刺激足底穴位，促进血液循环，改善身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物。
4.驱寒祛湿：艾草和红花都具有温热的特性，能够驱寒祛湿。用艾草加红花泡脚可以温暖身体，促进血液循环，缓解湿气重的症状。
5.抗菌消炎：艾草和红花都具有一定的抗菌消炎作用，能够抑制细菌和病毒的生长。用艾草加红花泡脚可以预防脚气和其他脚部疾病。
需要注意的是，艾草和红花泡脚的好处因人而异，而且并不是所有人都适合使用。如果有任何不适或疾病，建议先咨询医生或专业人士的意见。此外，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，水温也不宜过高，以免烫伤皮肤。