胳膊里面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用胳膊肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.关节炎：炎症性关节炎，如类风湿关节炎或骨关节炎，可能影响胳膊关节，导致疼痛和肿胀。
3.神经病变：神经受压或受损，如颈椎病、胸廓出口综合征或肘管综合征，可能导致胳膊麻木、疼痛或无力。
4.骨折或损伤：胳膊的骨折、脱臼或其他损伤也可能导致疼痛。
5.感染：感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能引起胳膊疼痛和其他症状。
6.血管问题：血管疾病，如动脉硬化或血栓形成，可能影响胳膊的血液循环，导致疼痛和其他问题。
7.其他原因：肿瘤、自身免疫性疾病、内分泌失调等也可能导致胳膊疼痛。
如果胳膊疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给肌肉和关节足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，对于胳膊疼痛的原因和治疗，个体情况可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解，应及时复诊。