胳膊里面疼痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊，如长时间重复某个动作或进行剧烈运动，可能导致肌肉疲劳、拉伤或劳损，从而引起胳膊内部疼痛。此外，摔倒、碰撞或扭伤胳膊也可能导致损伤和疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响胳膊的关节，如网球肘、高尔夫球肘、肩周炎等。关节炎会导致炎症和疼痛，尤其在活动时会加重。
3.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起胳膊内部疼痛。这种疼痛通常会伴随着麻木、刺痛或无力感。
4.肌肉痉挛：肌肉痉挛是指肌肉突然不自主地收缩，常导致剧烈的疼痛。胳膊肌肉痉挛可能由寒冷、疲劳、电解质失衡或其他原因引起。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化或血管堵塞，可能影响胳膊的血液循环，导致疼痛和其他不适症状。
6.感染：感染也可能导致胳膊内部疼痛，如细菌感染、病毒感染或其他感染性疾病。
7.其他原因：心脏疾病、肺部问题、颈椎疾病等也可能引起牵涉性疼痛，导致胳膊内部疼痛。
如果胳膊内部疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少胳膊的活动，避免过度使用。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于放松肌肉。
4.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持一个姿势或过度弯曲胳膊。
5.按医嘱使用药物：如疼痛严重，医生可能会开处方止痛药或消炎药。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，胳膊内部疼痛可能是更严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。