老年人若想取得较好的补钙效果，可通过如下方式进行：
一、饮食调理。
1.老人可适度食用乳类和乳制品，如纯奶、酸奶、奶酪等，这些奶和奶制品中的含钙量较高，且钙磷比例适宜，吸收率也相对较高。
2.老人还可增加豆制品的摄入量，豆制品所含钙的比例相对较高，并且质地较软，容易消化，适合老年人食用。
二、运动调理。
老人要经常进行户外活动，因为阳光照射老年人的皮肤可合成维生素D3，维生素D3能促进食物中钙的吸收率，增进钙、磷吸收，提升补钙效率。
三、药物调理。
1.老年人可遵医嘱服用葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂药物来补充钙质。
2.也可遵医嘱服用维生素D2、骨化三醇等维生素D类药物，以促进肠道钙质吸收。
总之，老年人可从饮食、运动和药物等方面着手来实现较好的补钙效果。