子宫肌瘤小的时候，一般可以先观察随访。比如直径小于5厘米的子宫肌瘤，若无明显症状，每3~6个月复查一次妇科B超，了解肌瘤的变化情况。
如何观察随访
观察周期： 对于没有症状且肌瘤较小（直径≤5厘米）的患者，建议每3~6个月进行一次妇科超声检查，监测肌瘤的大小、位置等变化情况。注意症状： 在随访过程中，要留意自身是否出现月经改变（如月经量增多、经期延长等）、下腹疼痛、尿频、便秘等与子宫肌瘤相关的症状，如果出现新的不适症状，应及时就医。
生活方式注意事项
饮食方面： 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时，要控制雌激素含量高的食物摄入，比如蜂王浆等。不过也不用过度忌口，维持正常合理的饮食结构即可。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于维持身体内分泌平衡，对肌瘤的稳定可能有一定帮助。
运动锻炼建议
适度运动： 可以进行一些适合的有氧运动，如快走，每周坚持3~5次，每次30分钟左右；也可以选择慢跑，但要注意根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。运动能促进血液循环，增强身体免疫力，但要避免剧烈运动，以免对盆腔造成不良影响。避免重体力劳动： 日常生活中要避免长时间弯腰、搬重物等重体力劳动，防止腹部受到过度压力，影响子宫肌瘤的状态。