年轻人高血压一部分是继发性的，找到病因并治好原发病可治愈，但超一半是原发性高血压，无法治愈只能控制。以下是相关要点：
一、心态调整：年轻人发现高血压后要放松，别压力过大，困难不放心上，保持乐观。
1.心态放松很重要，过度紧张焦虑可能会导致血压升高，不利于血压的控制。
2.以乐观心态面对，能更好地应对疾病，避免因情绪问题加重病情。
二、饮食注意：饮食清淡，适量进食，七八分饱即可，且不可饮酒。
1.清淡饮食有助于减少对血管的不良影响，避免高盐、高脂肪等食物。
2.控制食量可防止因过饱增加身体负担，饮酒会对血压产生不利影响。
三、睡眠习惯：睡眠充足，不熬夜，养成早睡早起习惯，工作压力大的中午要适当午休。
1.充足睡眠有利于身体恢复和血压稳定，熬夜会扰乱身体正常节律。
2.午休能缓解工作疲劳，对维持血压正常有一定帮助。
四、运动锻炼：勤锻炼，血压过高以散步为主、小跑为辅，中度高血压以小跑为主、散步为辅，坚持锻炼一段时间可取得效果。
1.锻炼可增强体质，改善心血管功能，对控制血压有益。
2.根据血压情况合理安排运动方式，循序渐进。
总之，年轻人高血压要从多方面进行管理和调节，保持良好的生活习惯和心态，才能更好地控制血压，维护身体健康。