宝宝补铁可食用的食物包括：猪肝、动物血液、植物性食物。
一、猪肝：这是大家都比较熟悉的补铁食物。每100克猪肝含有31.1毫克的铁质，而且还富含大量的叶酸成分以及维生素A和蛋白质。其中的叶酸能促进宝宝神经系统的发育；维生素A对宝宝的视力等方面有益；蛋白质则是身体生长发育的重要物质基础。这些物质既能满足宝宝身体对多种营养的需求，又能起到良好的补铁效果。不过要注意的是，猪肝中含有较多的胆固醇，在给宝宝食用时切不可过量，以免对健康产生不良影响。
二、动物血液：血液本身就蕴含丰富的铁元素，像鸡血、猪血、鸭血等动物血液尤其如此，其铁的利用率可以高达12%，是宝宝补铁的不错选择。
三、植物性食物：植物性食物的种类繁多，比如日常生活中常见的黄豆、海带、大豆、芝麻等都含有较多的铁元素。尽管这些食物能起到补铁作用，但家长一次性不可给宝宝食用过多，防止给身体带来不必要的负担。
总之，这些食物都能帮助宝宝补铁，但要注意合理食用量，以免适得其反。