宝宝补铁可以通过食用一些高铁食物来补充，以下是一些常见的适合宝宝补铁的食物：
1.动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也非常高，容易进食和消化，适合7个月以上的宝宝。但要注意，肝脏一定要新鲜。
2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。
3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为宝宝补充铁的来源之一。
4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5.黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
温馨提示：
1.为宝宝添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝逐步适应。
2.给宝宝添加的辅食要注意卫生，食材要新鲜，制作过程要清洁，严防食物污染。
3.要密切关注宝宝的消化情况，如有腹泻、呕吐等不良反应，应适当调整食物种类和摄入量。
4.对于早产儿或低体重儿，应在医生的指导下进行补铁。
5.如果宝宝缺铁情况较为严重，或通过食物补充效果不佳，应及时就医，在医生的建议下补充铁剂或进行其他治疗。