乳头内陷是一种乳房畸形，可能会影响哺乳和乳房健康，以下是一些解决方法和让乳头恢复正常的措施：
1.手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
2.吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
3.手术治疗：以上两法无效，可在不损伤乳腺导管的前提下，切断过紧的平滑肌纤维和结缔组织，使乳头凸出。必要时作皮瓣移植，加大乳头或制造乳头颈。术后作四区íp式加压包扎。
需要注意的是，乳头内陷的程度不同，治疗方法也不同。如果乳头内陷严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。