腰背疼痛可能由多种原因引起。比如，久坐不动的人群中，约有40%会出现不同程度的腰背疼痛。
肌肉劳损导致的腰背疼痛
姿势不良引发：长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，久而久之容易引发劳损，出现腰背疼痛。比如长时间伏案工作、低头看手机的人，就很容易因姿势不良导致腰背肌肉劳损。过度运动造成：运动强度过大或运动方式不正确，也会让腰背肌肉受伤，引起疼痛。像突然进行大量仰卧起坐等腰部运动，就可能让腰背肌肉拉伤，产生疼痛。
脊柱病变导致的腰背疼痛
腰椎间盘突出：椎间盘的退变、损伤等因素可导致腰椎间盘突出，压迫周围神经，引发腰背疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般30 - 50岁人群相对更易出现腰椎间盘突出相关腰背疼痛。强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，会出现腰背疼痛，且早晨起床时疼痛往往较明显，活动后可稍有缓解，病情严重时可能影响脊柱活动度。
内脏疾病牵涉导致的腰背疼痛
肾脏疾病：肾炎、肾结石等肾脏疾病可能引起腰背疼痛。比如肾结石患者，除了腰部绞痛外，也可能伴有腰背部位的隐痛或胀痛。妇科疾病：女性的盆腔炎等妇科疾病也可能牵涉到腰背部位，导致疼痛。一般盆腔炎患者除了腰背疼痛外，还可能有下腹部坠胀、白带异常等表现。