怀孕时的宫缩感觉因人而异，但一般早期宫缩可能较轻微，像肚子发紧、发硬。到了孕晚期，尤其是接近分娩时，宫缩会更明显。比如孕晚期的真性宫缩，一开始可能间隔时间较长，比如20~30分钟一次，之后间隔时间会逐渐缩短，可能5~10分钟一次。
早期宫缩的感觉
轻微肚子发紧：怀孕早期，有的孕妇会感觉到肚子偶尔发紧，就好像肚子被轻轻捏住然后又松开的那种感觉，这种宫缩往往不规律，强度也比较弱，很多时候孕妇可能不太容易察觉。腹部轻微胀痛：有时候还会伴有轻微的腹部胀痛感，这种感觉比较隐晦，不太剧烈，可能容易被孕妇忽视，但其实是子宫在发生收缩。
孕晚期真性宫缩的感觉
间隔时间缩短：随着孕周增加，接近分娩时，真性宫缩会变得越来越规律，间隔时间会逐渐缩短。比如一开始可能是20分钟左右一次宫缩，之后可能变成10分钟一次，再往后可能5分钟甚至更短时间就会出现一次宫缩。宫缩强度增强：宫缩的强度会明显增加，肚子发紧发硬的感觉会更强烈，而且持续时间也会变长。比如一开始宫缩持续几秒钟，到后来可能会持续30秒甚至更长时间。伴随腹部疼痛：这种疼痛会逐渐变得有规律，而且疼痛的部位主要集中在下腹部，疼痛程度也会逐渐加重，就好像肚子在一阵阵地发紧疼痛，并且这种疼痛可能会逐渐向腰部放射。
假性宫缩的感觉
无规律且不剧烈：假性宫缩在孕期也比较常见，它没有规律，间隔时间不固定，强度相对较弱。肚子发紧发硬的感觉时有时无，而且疼痛程度很轻，一般不会影响正常的生活和活动。常在特定情况下出现：比如孕妇长时间站立、行走或者突然改变体位时可能会出现假性宫缩，当孕妇休息一会儿或者改变体位后，假性宫缩往往会缓解。