病毒性感冒引发的发烧反反复复，通常可以通过一些方式来应对。一般来说，病毒性感冒发烧可能会持续3 - 5天左右。
物理降温方法
温水擦浴： 可以用32 - 34℃的温水擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过擦拭能利用水分蒸发带走热量，起到降温作用。每次擦拭时间可以保持在10 - 15分钟左右。使用退热贴： 退热贴中的成分能通过凝胶中水分的蒸发来降低局部温度，将退热贴贴在额头等部位，能起到一定的辅助降温效果，而且使用比较方便，适合各个年龄段的人群（婴幼儿也可使用）。
饮食方面注意
保证充足水分摄入： 发烧时身体水分流失较多，要多喝温开水，每天饮水量最好能达到1500 - 2000毫升。这样可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，也有助于体温的下降。清淡饮食： 选择容易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒等，这些食物可能会加重身体的负担，不利于病情恢复。例如可以多吃点富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素C有助于增强机体的抵抗力。
观察病情变化
关注体温变化： 要定时测量体温，比如每隔1 - 2小时测量一次。如果体温在38.5℃以下，可以先采用物理降温等方法；如果体温超过38.5℃，并且持续上升或者伴有其他不适症状，如咳嗽加重、精神萎靡等，就要及时就医。观察其他伴随症状： 除了发烧，还要留意是否有咳嗽、流鼻涕、咽痛等其他症状。如果咳嗽加剧，可能需要进一步检查是否有并发支气管炎等情况；如果咽痛明显，要观察是否有扁桃体化脓等问题。一旦发现病情有异常变化，要及时采取相应措施。