要让嘴唇变薄变小，目前常见的非手术方法有化妆技巧和唇部护理。化妆方面，可使用深色系的唇线笔在嘴唇外侧描绘，然后用与唇线笔颜色相近的口红填充，通过视觉效果让嘴唇看起来更小更薄，一般简单操作就能实现。
医美手术方法
厚唇改薄手术：这是比较直接改变嘴唇厚度和形状的方法。手术一般需要在局部麻醉下进行，医生会根据嘴唇的具体情况切除适量的黏膜组织和肌肉组织，术后通常需要1 - 2周左右的时间消肿，不过具体恢复时间会因个人体质有所差异。但该手术有一定风险，比如感染、出血、术后效果不满意等情况可能出现。激光唇部美容：利用激光的能量来刺激唇部皮肤胶原蛋白的增生和重组，从而达到改善唇部形态的目的。一般需要进行多次治疗，每次治疗间隔大约1 - 2个月，每次治疗时间较短，可能几分钟到十几分钟不等。不过激光治疗也可能存在效果不明显或者唇部皮肤出现色素沉着等问题。
日常唇部护理辅助
控制舔唇习惯：很多人有不自觉舔唇的习惯，这会导致嘴唇变得更肿胀，长期下来可能影响嘴唇的正常形态。所以要努力改掉舔唇的毛病，一旦感觉嘴唇干燥，可以涂抹无刺激的润唇膏来保湿，润唇膏可以选择含有天然成分如蜂蜡、维生素E等的产品，每天可根据需要涂抹2 - 3次。注意饮食调整：减少高盐、辛辣食物的摄入，这类食物容易引起嘴唇水肿。多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素有助于维持唇部皮肤的健康。每天保证充足的水分摄入，饮水量建议保持在1500 - 2000毫升左右，充足的水分能让嘴唇保持水润状态，也有助于维持嘴唇的正常生理功能。