一、非手术方法
（一）化妆修饰法
通过化妆技巧可以在视觉上让厚嘴唇显得更薄。使用深色系的唇线笔，沿着嘴唇原本的轮廓，稍微向内描绘唇线，注意线条要流畅自然。然后选择比自身唇色浅一些的口红进行涂抹，利用色彩的对比和线条的引导，从视觉上缩小嘴唇的外观。这种方法适用于日常临时想要改变嘴唇外观的人群，不同年龄、性别都可使用，但需要一定的化妆技巧来操作，且效果是暂时性的。
（二）注射肉毒素
1.原理
肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦脸、瘦唇的效果。对于因唇部肌肉过度发达导致的厚唇，注射肉毒素是一种可选方法。一般是将微量的肉毒素精准注射到唇部肌肉内，让唇部肌肉适度放松。
2.适用人群及注意事项
适用于成年人群，因为未成年人身体还在发育阶段，注射肉毒素可能会对身体发育产生未知影响。注射后要注意唇部的护理，短时间内避免按压、热敷唇部，避免食用过硬、过烫的食物，防止影响肉毒素的效果和引发不适。但肉毒素注射有一定风险，如可能出现局部肿胀、瘀青等情况，需由专业医生操作。
二、手术方法
（一）梭形切除法
1.操作过程
医生会根据嘴唇的具体情况设计梭形的切除范围，一般是在嘴唇的两侧切除一条梭形的皮肤和肌肉组织，然后缝合创口，从而达到变薄嘴唇的目的。这种方法适用于嘴唇肥厚程度较为明显，且是由于嘴唇组织过多导致的厚唇情况。
2.适应人群与术后注意
适应于成年且身体健康状况良好的人群。术后需要严格遵循医生的护理建议，包括保持创口清洁，按时换药，避免食用辛辣刺激性食物，避免大笑等过度面部动作，防止创口裂开影响愈合。一般术后会有一定的肿胀期，需要耐心恢复，不同年龄人群恢复时间可能有所差异，年轻人恢复相对较快，老年人可能恢复时间稍长一些。
（二）V-Y推进皮瓣法
1.原理及操作
通过将嘴唇设计成V形切口，然后将组织推进后缝合形成Y形，以此来改变嘴唇的形态，达到变薄嘴唇的效果。这种方法对于一些嘴唇形态不佳且有组织调整需求的情况有较好的改善作用。
2.适用人群及术后要求
适用于成年人群，术后同样需要注意口腔卫生，保持饮食清淡，按照医生要求进行创口护理，避免创口感染等情况发生。不同年龄的人群在术后恢复过程中都需要密切关注创口的愈合情况，如有异常及时就医。
需要注意的是，无论是选择非手术还是手术方法来改变厚嘴唇为薄嘴唇，都应该在充分了解各种方法的原理、风险、效果等情况后，根据自身的实际状况谨慎选择，并在专业医生的指导下进行相关操作，以确保安全和达到满意的效果。