嗓子疼刮痧的效果部位因人而异，并不存在哪里效果一定最快。嗓子疼刮痧可选择的具体经络与穴位如下：
一、头颈部：
1.任脉廉泉、天突。
2.胃经，双侧迎香。
3.胆经，双侧风池。
二、背部：
1.督脉大椎。
2.膀胱经，双侧大抒至肺腧。
三、上肢：
1.大肠经，双侧曲池、合谷。
四、下肢：
1.胃经，双侧丰隆、冲阳。
嗓子疼若是因咽部黏膜炎症引起，多表现为咽喉炎。因为咽喉处在呼吸道与消化道的关键位置，来自咽喉以及食管的长期非特异性刺激会导致咽喉不适，且常与邻近器官或全身性疾病并存，多发生于成年人，往往会因烟酒过度、受凉、感冒、疲劳、上火等情况而加重。而刮痧具有行气止痛、活血化瘀、调理脏腑的作用。进行刮痧时要根据病证选择适当的手法，注意掌握好刮痧的时间，以防止发生晕刮；刮痧后1小时内不要洗澡；还要喝一杯热水，这样不但可以补充所消耗的水分，还能促进新陈代谢。刮痧后，再根据出痧恢复情况间隔3至5天再刮痧1次，切记不可频繁刮痧。
总结：文章主要讲了嗓子疼刮痧的部位选择，包括头颈部、背部、上肢、下肢的一些经络与穴位，还提到了嗓子疼的常见原因以及刮痧的作用和注意事项等。