感冒反复一直不好的应对方法包括调整饮食、加强运动以及进行药物治疗等。以下是具体内容：
一、调整饮食
反复感冒的患者要注重饮食的均衡。多吃一些高热量、高蛋白质以及高维生素的食物，比如可以多食用新鲜的水果和蔬菜，像西红柿能提供丰富的维生素和抗氧化物质，香蕉富含钾等营养，胡萝卜含有多种维生素等，这些都有助于增强身体的免疫力。
二、加强运动
患者应积极参与户外活动，适当进行体育锻炼，如慢跑可以提升心肺功能，爬山能增强腿部力量和耐力，瑜伽有助于身体柔韧性和平衡力的提升等。通过这些运动可以增强身体的抵抗力，促进体内新陈代谢，推动血液循环，从而有利于感冒的康复。
三、药物治疗
可在医生指导下使用相关药物，如：
1.复方氨酚烷胺颗粒：可缓解感冒引起的相关症状。
2.维C银翘软胶囊：有一定的治疗作用。
3.转移因子口服液：能调节免疫功能。
感冒反复一直不好时还需注意多休息，避免长时间熬夜以及过度劳累。同时要保持心情舒畅，避免情绪过于激动。
总之，通过饮食调整、运动增强以及合理的药物治疗，并注意相关事项，有助于改善感冒反复不好的情况。