经常觉得胃不舒服想吐可能由多种原因引起，比如消化不良时，一般通过调整饮食等可能在较短时间内有所缓解，但如果是疾病因素导致，就需要重视。比如因胃肠功能紊乱引发胃不舒服想吐，可能持续数天甚至更久。
常见原因分析
饮食因素： 如果短时间内吃了过多油腻、辛辣刺激性食物，像一次吃了大量油炸食品或者很辣的食物，就容易刺激胃，出现胃不舒服想吐的情况。还有吃得过饱，胃内食物过多，也会引发这种不适。疾病因素： 胃部疾病如胃炎，急慢性胃炎都可能导致胃不舒服想吐，其中慢性胃炎可能会反复出现这种症状；另外像胃溃疡患者，也常常会有胃不舒服想吐的表现。肝胆疾病也可能引起，比如胆囊炎，炎症刺激会影响消化功能，进而导致胃不舒服想吐。
非药物缓解办法
调整饮食： 当出现胃不舒服想吐时，首先要调整饮食。可以吃一些清淡易消化的食物，像小米粥，一般每天喝1 - 2顿，连续喝上1 - 2天，能一定程度缓解不适。还可以吃点馒头等面食，帮助中和胃酸，减轻胃的负担。适当休息： 要注意休息，让身体处于放松状态。可以躺下来休息一会儿，避免剧烈运动，因为运动可能会加重胃的不适。比如休息15 - 30分钟，观察症状是否有缓解。
需就医的情况
症状持续不缓解： 如果胃不舒服想吐的情况持续超过24小时，还没有缓解，就需要考虑就医。比如经过调整饮食和休息后，还是一直胃不舒服想吐，那就得去医院看看。伴随其他严重症状： 要是除了胃不舒服想吐，还伴有剧烈腹痛、呕血、黑便等严重症状，必须马上就医。比如呕吐物中带有鲜血，或者大便像柏油样黑色，这都提示可能有比较严重的问题，要立刻到医院就诊。