感觉胃子不舒服想吐可能由多种原因引起，比如饮食不当等情况。一般来说，如果是短期的轻微不适，先通过调整饮食等方式观察。
常见可能原因
饮食因素： 比如一次性吃太多油腻、辛辣食物，或者吃了变质食物，都可能刺激胃部导致想吐。像短时间内大量进食油炸食品，就容易引发胃不舒服想吐。疾病因素： 胃炎、胃溃疡等胃部疾病也会导致胃子不舒服想吐。比如患有慢性胃炎的人，就常常会有胃部不适、恶心想吐的症状，而且这种情况可能会持续一段时间。还有胃肠型感冒，除了有感冒症状外，也会出现胃子不舒服想吐的表现。
非药物缓解办法
调整饮食： 如果是饮食引起的胃子不舒服想吐，首先要调整饮食。短时间内可以吃些清淡易消化的食物，像小米粥、面条等。小米粥容易消化，能减轻胃部负担，一般每次喝100 - 200毫升左右，每天可以喝2 - 3次。休息调养： 让身体适当休息也很重要。找个舒适的地方躺下来休息一会儿，放松身心，有助于缓解胃子不舒服想吐的感觉。一般休息15 - 30分钟左右观察情况。
何时需就医
持续不缓解： 如果胃子不舒服想吐的情况持续超过24小时还没有缓解，就需要去医院看看。比如恶心想吐的症状一直存在，影响了正常的生活和进食。伴随严重症状： 要是同时还伴有剧烈腹痛、呕血、黑便等严重症状，必须马上就医。比如腹痛得很厉害，像刀割一样疼，或者呕吐物中带有鲜血，或者大便像柏油一样黑，这都可能是比较严重的情况，需要及时诊治。