来月经前的症状主要包括：一是乳房胀痛，部分女性会有此表现，这主要由体内雌孕激素波动所致；二是阴道分泌物增多，来月经前会出现该情况，因子宫内膜腺体在月经前分泌旺盛，导致白带增多且性质无变化，仍为乳白色，无异味或仅有淡淡腥味；三是体温下降，来月经前女性基础体温会降低，基础体温下降约24小时后就会来月经。
一、乳房胀痛：部分女性在月经来临前，乳房会出现局部的胀痛感。这是由于体内雌孕激素水平发生波动，这种波动会对乳腺组织产生影响，从而引起胀痛。这种胀痛通常在月经开始后会逐渐缓解或消失。
二、阴道分泌物增多：在月经快要到来时，会出现阴道分泌物明显增多的现象。这是因为子宫内膜腺体在月经前期会分泌较为旺盛，进而使得白带的量有所增加。不过，此时白带的增多并不会在性质上发生实质性的改变，白带一般依然呈现乳白色，不会有异味，或者只是有很淡的腥味。
三、体温下降：在即将来月经之前，女性的基础体温会有一定程度的下降。当这种基础体温下降大概24小时的时候，月经就会来临。
女性在月经期间身体相对虚弱，抵抗力也有所下降，所以在此期间不适合进行剧烈的运动。同时要注意私处的清洁卫生，勤换洗衣物。此外，还需要做好保暖工作，避免食用生冷刺激性的食物。并且要保持身心的愉悦，避免过度焦虑和紧张。
总之，女性应该了解和关注来月经前的这些症状，同时在月经期间做好相应的护理和保健措施，以确保身体健康和舒适。