小孩不大便可通过多种方法缓解，包括按摩腹部、多喝水、适当运动、改善饮食、少食多餐、使用药物等。
一、具体方法如下：
1.按摩腹部：妈妈可为小孩按摩腹部，以促进排便。按摩时要顺时针，早晚各一次，每次不超过五分钟，且需注意只能顺时针揉半圈，要符合宝宝肠道消化方向，不能揉整圈。
2.多喝水：妈妈应在每天清晨起床后让小孩多喝水，这有助于排便。
3.适当运动：增加小孩运动量可促进肠蠕动，利于排便。
4.改善饮食：可从饮食方面改善小孩不大便的情况。让孩子多吃些水果，如苹果、香蕉、梨等，这些水果有润肠通便功效，较小的孩子也可将其榨汁后饮用。
5.少食多餐：家长可把孩子每日所需营养分为三顿正餐和两顿副餐供给。副餐可选择白木耳、杏仁、蜂蜜等食物，它们不仅富含优质蛋白质和脂质，还有通便润肠作用。
6.使用药物：必要时可使用如开塞露、四磨汤、乳果糖等通便药物。
二、注意事项：
1.应尽量少给孩子吃辛辣油腻、生冷不易消化的食物。
2.平常应注意适当锻炼，促进肠道蠕动。
总之，对于小孩不大便的情况，可综合运用这些方法和注意事项来改善。如果问题持续或出现其他异常，应及时就医。