中年女性贫血的治疗方法主要包括以下几点：
1.病因治疗：
如月经过多引起的贫血，应调理月经；痔疮出血引起的贫血，应治疗痔疮。
此外，消化道慢性失血（如胃溃疡、胃炎、肠炎、痔疮等）、肿瘤、寄生虫感染等也需积极治疗原发疾病。
2.药物治疗：
补充铁剂：可口服硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物，以纠正缺铁性贫血。
维生素B12和叶酸缺乏者，需补充维生素B12和叶酸。
糖皮质激素：用于治疗自身免疫性溶血性贫血。
3.输血：
急性失血量大且患者贫血严重时，需输血以迅速纠正贫血症状。
但输血只能作为临时措施，病因治疗才是关键。
除了治疗外，中年女性还应注意以下几点来保持健康：
1.均衡饮食：摄入富含铁、维生素C、维生素B12和叶酸等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.避免过度节食和挑食：保持合理的饮食结构，避免因营养不良导致贫血。
3.规律生活：保证充足的睡眠，避免过度劳累和长期熬夜。
4.适当运动：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。
5.定期体检：定期进行血常规检查，以便早发现、早治疗贫血等疾病。
6.管理压力：学会释放压力，保持心情愉悦。
7.避免长期服用某些药物：某些药物可能会影响铁的吸收，如抗酸药、四环素等，如需服用，应在医生指导下调整剂量或更换药物。
需要注意的是，贫血的治疗方法应根据具体病因和病情选择，在医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式对于预防贫血的发生也至关重要。如果中年女性出现贫血症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。