怀孕以吃什么水果

怀孕时可以吃的水果有很多，像苹果就是不错的选择，每天吃1 - 2个苹果能为孕妇补充维生素等营养。

富含维生素的水果苹果：富含维生素C等多种维生素，每天吃1 - 2个，能帮助孕妇增强免疫力，还对胎儿的皮肤发育有好处。橙子：维生素含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C，孕妇每天吃1 - 2个橙子，能满足身体对维生素C的部分需求。

富含矿物质的水果香蕉：含有丰富的钾元素，孕妇适量吃香蕉可以帮助维持体内电解质平衡，预防孕期出现的腿部抽筋等情况，每天吃1 - 1.5根比较合适。葡萄：含有钙、铁等矿物质，其中铁元素有助于预防孕妇贫血，孕妇每天吃几十颗葡萄就可以起到一定的补充矿物质的作用。

酸甜开胃的水果猕猴桃：味道酸甜，很开胃，而且它的维生素C含量比苹果高很多，每100克猕猴桃约含62毫克维生素C，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，既能开胃又能补充营养。柚子：酸甜可口，富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素以及钙、磷、镁、钠等矿物质，孕妇每天吃1/4个左右的柚子比较适宜，能为身体补充多种营养成分。