明明感觉非常累，却怎么也睡不着，出现失眠状况，可通过如下方法进行调理：
一、调整生活习惯：
1.心态调整：平常要适当对心态进行调节，保持平和、放松的状态。
2.适度运动：可以适当做些体育锻炼，像散步、瑜伽等，这样能帮助身体放松。
3.睡前准备：睡觉前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，有助于使身体进入舒缓状态，进而改善睡眠。
二、服用药物：
1.安神补心片：具有养心安神的作用，可用于心血不足、虚火内扰所致的失眠等症。
2.知柏地黄丸：有滋阴降火的功效，对阴虚火旺引起的失眠有一定调理效果。
3.参芪五味子片：能起到健脾益气、宁心安神的作用，适用于气血不足、心脾两虚所致的失眠等。
4.中药方剂：也可以在医生指导下选择酸枣仁、柏子仁、百合、鸡血藤等中药制成方剂来服用。
平时还需注意避免过度劳累，培养规律的作息时间，不可长时间熬夜。在饮食方面要确保营养摄入充足，减少辛辣、刺激、油腻食物的食用。总之，通过多种方式的综合运用，有助于改善失眠状况。