一般来说，发烧也就是发热，三个月的宝宝发热37.5℃能够通过如下方式来缓解，建议按照医嘱对症选择合适的方法。具体如下：
一、毛巾冷敷：当三个月的宝宝发热37.5℃时，可以采取毛巾冷敷的办法来降温。即用毛巾包裹住冰块后放置在额头等部位，这样能促进热量发散，帮助机体实现降温。
二、温毛巾擦拭身体：对于三个月的宝宝发热37.5℃的情况，也能够运用温毛巾擦拭身体的方式来降温。利用温热的毛巾对全身各个部位进行擦拭，可使血管扩张，让体表温度下降。
三、多喝水：37.5℃属于低热，在低热状态下多喝水对降温很有帮助。多喝水可以促进排汗，通过这种方式来调节体温，而且尿液也会增多，通过排尿能起到降温作用，进而促进体温下降。
四、贴退热贴：退热贴是一种贴在皮肤上且含有药物的贴片，其能通过皮肤吸收或蒸发作用，将药物释放到体内，从而发挥退热的功效。
五、药物治疗：三个月的宝宝发热37.5℃可被诊断为轻度发热，患者可遵循医嘱应用小儿柴桂退热颗粒、布洛芬混悬液等药物进行治疗。
如果宝宝还伴有其他异常症状，就需要带宝宝到医院进行详细检查，明确发热的引发病因后，再依据病因进一步详细用药，以免耽误病情。
总结概况提示：本文主要阐述了三个月宝宝发热37.5℃的多种缓解方法，包括毛巾冷敷、温毛巾擦拭身体、多喝水、贴退热贴和药物治疗，同时强调若有其他异常需进一步检查和精准用药。